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谈谈自我意识与心理健康的关系

原创首发于2008-4-18 19:20:12

自我是个人根据前两个自我的经验，建构自己所希望达到的理想标准，它引导个体趋向理想的境界。
(4)自我认识、自我体验和自我监控。自我意识具有认知、情绪和意志三种心理要素，即所谓的自我认识、自我体验、自我监控。自我认识主要涉及“我是一个什么样的人”、
•我为什么是这样的人”等问题，‘包括自我感觉、自我观念、自我分析、自我批评等。自我体验属于情绪范畴，它以情绪体验的形式表现出人对自己的态度，主要涉及我是否接受自己、 “我是否满意自己”、“我是否悦纳自已，，等问题，包括自尊、自爱、自卑、自弃、自恃、自傲、责任感、义务感、优越感等。自我监控主要表现为人的意志行为，它监督、调节自己的行为，调节、控制自己对自己的态度和对他人的态度，涉及“我怎样克制自己”、“我如何改变自己”我如何成为那种人等问题，表现为自主、自立、自强、自制、自律、自卫等。以上三者互相联系、有机组合、完整统一，成为一个人个性中的自我。
总之，自我意识是一个复合体，它不仅包括一个人的愿望、动机，在过去生活背景中形成的信念、价值观以及对未来的展望，还包括像自豪或羞耻、自尊或自卑、激励或责备
等这样一些情感的体验。自我意识的形成受到个人的成长经历、生活环境、自我态度、他人评价等诸多因素的影响。并且自我意识的结构并不是一成不变的，而是随着个体的经验和心理发展而不断地发生变化的。
2．自我意识与心理健康的关系
(1)自我意识是心理健康的重要标志。无论是西方还是东方的心理学家在界定心理健康标准时，都不约而同地将良好的自我认知作为心理健康的重要指标。如心理学家马斯洛
(Maslow)和密特尔(Mittelman)就把有充分的自我安全感和能充分了解自己、恰当估计自己的能力作为两条重要的心理健康标准；奥尔波特(Allport)认为健全人格应具备的特点包括扩展的自我和自我接纳与安全感；我国学者王登峰博士也把“了解自我、悦纳自我”作为心理健康的首要指标。只有客观、准确地认识和了解自我，并对自己的经验持一种接受和开放的态度，才有可能充分发掘自己的潜能以助成才。反之，则会影响到身心健康和个人发展。对大学生而言，能否保持正确的自我意识，能否有效地接纳自我，也是评价其心理健康水平的重要标准。
(2)自我意识影响心理健康。自我意识会影响一个人如何去认知周围的世界，进而影响一个人的行为。在相同环境中，不同的人可能产生不同的行为；在相同的学习条件下，不
同的人会有不同的效果，这都与自我意识有密切的联系。

责任编辑 -楚天CIO